こんばんは
セルフイメージサポーター福島です。
自己紹介はこちら
今日はバレンタインデーなので
エアですがチョコ差し上げます。
会社員の頃はオンオフの切り替えが
出来ていましたが辞めた今は
オンオフのない状態です。
ずっと休みのはずなのに全然能率が
上がりません。ずっとブログのネタ
考えています。
HP作り直ししたい、名刺新しく作って
交流会出たりと、活動したいのに
顔に湿疹が出来てます。あはは！
オンオフの切替えしないと部屋着の
ままダラダラしてるとやりたい事が
捗りません。
定時に起きて着替えてメークして
やる事やってオフ時になったら
部屋着に着替えてメークも落とそうと
思います。
家に居るけどたまにコワーキング
スペース行ったり、生活にメリハリ
つけてオンオフの切り替え、能率良く
動き、やる事を淡々としたいと思います。
顔の湿疹も掻かないように気をつけ
メイクリムーバーを刺激の無い物に
替えて、医者から貰った薬を
寝る前に塗布し、肌改善を図ります。
朝起きると首が痛いので枕も替えようと
思います。ブルーブラッドを注文しました。
調子良くなったら枕のレポートしますね。
規則正しい生活をし、体にかかる痛みを
少しでも楽にして、体と心をいたわり
自己愛を育みたいと思います。
前回のブログに載せた下記のワークを
毎日やっています。
「自分の〇〇に気づけたから
もう私は病気でいる必要はない」
私は膠原病ですが関連の数値は
下がって来ています。
私がそれに気づけたのが毎度おなじみの
ストレスクリア®です。葛藤の共通理由を
探します。その共通理由が腑に落ちたら
そこに〇〇の部分に当てはめます。
既に〇〇部分に腑に落ちる言葉があったら
頭の中で何度も言って潜在意識に
染み込ませましょう。
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