こんばんは
セルフイメージサポーター福島です。
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ちょっと天気が悪いと気温下がりますね。
帰宅時シャワー浴びんとどうにもならん
暑さでしたが今日はそれ程でもありません。
職場が上野の方になったので周辺のデパ
地下にどうしても行ってしまいます。
材料を買うか、出来上がったお弁当
買うかでいつもせめぎ合いです。
素材から買うと、2人しか居ないし
もう一方の人が食が細いしで
返って高くついてしまいます。
やっぱ弁当買うか。。
となってしまいます。
もうメシ作れません！さーせん！
～～
唐突ですが、
寝る前に1日を振り返ったりします？
寝る前に心配や怒り、妬み、その他の
悪い感情をリセットして下さい。
ネガティブが悪いと言ってるわけ
じゃないですよ。
寝る前に自分にダメ出ししたり、
「あいつ、ムカつく！」って
思いながら眠ると潜在意識に
沁み込んでしまいます。
前にも話しましたが集合無意識と言う
深層で人は繋がっています。
他人に悪い感情を持ったまま寝ると。。
言いたい事分かりますよね。。
疲れてすぐ眠りたいなら
ヒーリングしながら寝てください。
深呼吸するだけで違います。
横になった姿勢で構わないので
深い呼吸で鼻から吸って、口から吐きます。
深呼吸の際にイメージしてみて下さい。
鼻から吸う時に白い浄化の光が頭頂
から入って全身に巡り、口から吐く時
ネガティブな感情と体の疲れが呼気と
一緒に出て行くイメージをして下さい。
数回やるうちにグッスリ眠れます。
くれぐれも「あのヤロー！」
「コンチクショーー！」
「私ってダメなヤツ。。」って
思いながら眠らないで下さいね。
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